Привет! Это так похвально и приятно читать, когда люди занимаются спортом и принимают участие в таких мероприятиях. Это намного лучше, чем где-то пить алкоголь или зажигать в ночных клубах. Я прошлым летом тоже поставил себе такую цель и принимал участие в спортивном марафоне. Ну, скажу, что готовится я начал задолго "до". И важно постепенно увеличивать нагрузку, а также самое главное в этом вопросе - регулярность. Потому что, если пропустишь тренировку, то сразу получить откат назад. Вдобавок, для повышения выносливости мне помогли пептидные препараты https://steroidsshop-ua.com/category/5/ и они, в том числе, поддерживают хорошую гибкость связок и крепость суставов. Что в забеге очень немаловажно.
