Кто страдает от тревожных состояний, расскажите, как вы с приступами справляетесь? У врача была, назначили таблетки, которые не сильно то и помогают. Каждый раз, когда подходит приступ боюсь, что я с ним не справлюсь. Хобби не помогают отвлечься(((
Есть специальные методики, которые помогают справиться с тревогой. Мне психолог онлайн консультации рассказал, как правильно себя вести в такие моменты, чтобы приступ прошел как можно скорее. Тут писать не буду, потому что методик много и подходящую лучше всего подбирать с врачом. Скажу только, что вам нужно проконсультироваться с нормальным специалистом на эту тему.
